肩こり

肩こりもあるが頭痛もしている
ずっと肩が痛いのでもう諦めてしまった
肩甲骨の下が痛い、肩が回らない
前のめりの姿勢が多く、猫背のような気がしている
首を回すと硬くて左右に向けない

30代女性　施術を受けた感想

肩こりがひどくて困っていたところ友人の紹介でとくしま整骨院にお世話になり始めました。骨盤矯正や猫背矯正を受けていますが通院を続けることよって徐々に良くなっているのが自分でもわかりました。今では肩こりも無くなって、毎日の生活がとってもラクになりました。担当の高木先生も優しくて親切に対応してくださり、楽しく通院しています！肩こりでで困っている人がいたらぜひ教えてあげたいです！高木先生ありがとう！！

※効果には個人差があります。

20代女性　施術を受けた感想

肩こりと腰痛で悩んでいました。ネットで整骨院を調べていたところとくしま整骨院のホームページを見つけて思い切って電話しました！初めての整骨院だったので緊張しましたがスタッフの皆さんが優しくて親切に対応してくださり楽しく通院することができました！肩こりや腰痛も楽になって姿勢や骨盤の歪みも良くなって本当に良かったです！LINEで予約の変更ができるところや夜遅くまで空いているところも通院しやすかったです！肩こりや腰痛のことで困っている人がいたらぜひ教えてあげたいです！毎回とーっても楽しい時間をありがとうございました！

※効果には個人差があります。

４０代女性　施術を受けた感想

肩こりが慢性化してずっとどうしたらいいのか悩んでいました。とくしま整骨院さんをたまたま見つけ、思い切って行ってみようと予約しました！先生の丁寧なカウンセリング、肩こりに対しての正しい姿勢や筋肉の仕組みなどをわかりやすく説明していただき施術していただきました！今では肩こりもなくなり、日常生活でのストレスもなくなりました！！安藤先生ありがとうございます！これからもメンテナンスに来ます！！

※効果には個人差があります。

肩が痛い、肩こりになる人はこんな人

肩の痛み方、痛んだきっかけは人それぞれ少しだけ違ってきますが９割ほど原因が同じと思っています。

こんな痛みがある方は要注意です。
肩甲骨の下が痛い、肩がしびれていて回せない、背骨が痛い、肩も首も痛い、頭痛と眼精疲労と肩こりがセットである…
肩こりと同時に首こりを併発している方は、非常に多いです。

肩の痛みやこりが起きる主な原因は、「日常生活での前のめり（前傾姿勢）」や「デスクワークやスマホ操作による猫背」が多くなっています。

姿勢と肩の痛みには大きな関係があって、姿勢不良の方は肩周りや肩甲骨の筋肉に過度な負担をかけていて、猫背による背中の丸まりで鎖骨が硬くなり腕が回らなくなったり、姿勢の歪みにより大きな負担がかかり首の凝りや痛みの原因となっています。
そして、首周りの凝りとは、頭痛や眼精疲労を引き起こすきっかけとなっています。
だから、肩こりの人は頭痛もあるというわけです。

そんな姿勢不良の要因となっているのは、デスクワークが多い方、スマホを良くみる方、パートなどで手の作業が多い方になります。
また、主婦の方も肩を痛めやすくなっています。最近は特に、スマホの使いすぎによる姿勢の悪さが多くお子さんが肩こりを訴えることも多いです。

大人にも子供にもいえますが、背骨や首周りには自律神経が通っているので、倦怠感や集中力の低下にも繋がったり、日常生活を過ごすことが精神的に辛くなる場合もあります。

猫背・悪い姿勢の方は改善が大切

慢性的な肩の痛みがある、肩凝りがひどい方は、ご自身の姿勢が猫背ではないか確かめましょう。
自覚のない猫背の方は多いですが、首が硬くて左右や上をしっかり向けなかったり、首や肩からゴリゴリ音が鳴る方、腕が回らない方、最近呼吸が浅くなったと感じる方は、高い確率で姿勢不良かもしれません。

姿勢不良は、身体のバランスが崩れたり、歩き方が変わってしまって身体の痛みの原因となったりと良いことがありませんので早めに改善をしましょう。四十肩や五十肩を引き起こす原因にもなってしまいます。
四十肩や五十肩になってしまった方は、無理やり動かしたりせず炎症を沈めた後、少しづつ体操やストレッチを行い、肩を柔軟にしていきましょう。