楽トレ

  • インナーマッスルをつけたい
  • 階段の昇り降りがきつい
  • 姿勢を気をつけているけどなかなかよくならない
  • スポーツのパフォーマンスを向上したい
  • 痛みの繰り返さない体を作りたい

筋肉の支えが弱いとどうなるの??

筋肉の支えが弱くなると腰痛や肩こり、猫背、骨盤のゆがみ、ぽっこりお腹など様々な問題の原因となってきます。

筋肉の種類について

筋肉はインナーマッスルとアウターマッスルの2種類に分けることができます。

インナーマッスルの特徴

赤い筋肉(赤筋繊維)でできており、疲れにくく長時間筋肉で体幹の内側にある筋肉

アウターマッスルの特徴

白い筋肉(白筋繊維)でできており、疲れやすいが瞬発力やパワーがある筋肉で体幹の外側にある筋肉

インナーマッスルが弱くなる原因は??

近くでもついつい車を使ってしまう、、、

運動不足になっている、、、

インナーマッスルは20歳を超えると普通に生活していて1年で1%ずつ弱くなっていくと言われています。運動不足などが続くとさらにインナーマッスルが弱くなってしまいます。

楽トレって何??

アメリカと日本で特許を取得している最先端のトレーニングEMSです!

自分で鍛えることが難しい、体幹やインナーマッスルを寝たままで鍛えることができる特殊なマシンです。20分で6,000回の筋収縮運動を起こすことができ、よくある電気治療器やEMSとは違う、インナーマッスルを鍛えることができます!

姿勢を支える筋力を鍛えたり、骨盤周りを安定させたり、という効果を発揮します!

さらにお腹周りの引き締め、シェイプアップに効果的です!骨盤矯正、産後の骨盤矯正、猫背矯正など他の施術と組み合わせて行うことによりさらなる効果が期待できます!

 

ビフォーアフター★

執筆者のご紹介

執筆者:柔道整復師
笹木翔平 統括院長

"院長写真

私は幼い頃から野球をしていたため、けがも多く試合に出場できなくなってしまった経験もあります。痛みの辛さがあると日常生活にも支障が出てきます。

とくしま整骨院では、そんな辛い痛みがある方に対して癒しを目的にするのではなく、痛みの原因部分から追求し根本改善を目的に施術をしていきます。
根本施術を行うことにによって痛みの出ない身体を目指して毎日が笑顔で楽しく過ごしていただけるようにしていきます。
痛みがなかなか治らずにあきらめてしまっていた方、一人で悩まずに是非とくしま整骨院にご相談ください。

  • 2015年 3月 柔道整復師 免許取得
  • 2015年 4月 整骨院 勤務
  • 2016年 4月 整骨院 院長就任
  • 2018年 4月〜徳島 兵庫 香川 13院 統括院長
  • 2020年 2月〜とくしま整骨院藍住院 開院
  • 2023年 7月〜とくしま整骨院沖浜院 開院
  • 【免許・資格】
  • 柔道整復師(国家資格)

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